首页 新闻 做家务原来这么燃烧卡路里!再也没理由犯懒了

做家务原来这么燃烧卡路里!再也没理由犯懒了

浏览:1770 2019-08-09 12:40:50 作者

在做家务时不要突然发力扭转身体,以免闪了腰;在搬沙发、箱子等重物时,切勿直接弯下腰搬起,应先蹲下身,挺直背部,拿好重物,用腿部力量直立起来,做到“弯腿不弯腰”。

以体重50公斤的女性活动30分钟为例,洗碗、熨衣服能消耗47千卡;擦玻璃可消耗84千卡;做饭能消耗86千卡;收拾浴室、拖地扫地消耗91千卡;洗衣服可以消耗105千卡。

洗碗、洗衣服时水池较低,许多人会弯腰驼背,洗完后腰部僵直、疼痛。这是因为,长时间不良姿势影响了腰椎的生理曲度和肌肉力量平衡,长此以往会诱发腰椎间盘突出或腰肌劳损等。

上交所相关负责人表示,3月18日,上交所科创板股票发行上市审核系统正式开始接收发行人的申请。截至3月22日17时,上交所审核系统共收到13家公司提交的科创板股票发行上市申请文件。科创板发行上市审核部门按照相关规则规定的程序和要求,完成了对其中9家企业申请文件的齐备性核对,提出了补正要求。

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【苏宁易购大头贴】

保持背部挺直,脊椎伸展,稍微弯曲髋、膝关节,并且隔一段时间活动一下身体。

记者8月29日从呼和浩特市教育局了解到,新学期首府将继续落实好自治区教育厅规范中小学办学行为工作会议精神,规范办学,营造教育发展良好生态。同时,严格规范招生入学管理,切实促进教育公平。

辽宁工会城市困难职工项目帮扶启动仪式近日在阜新矿业(集团)公司文化宫举行,辽宁省人大常委会副主任、省总工会主席杨忠林强调,各级工会要把城市困难职工项目帮扶、特别是子女助学工作抓好抓实,不能让困难职工子女失去上学机会,努力实现困难职工帮扶精细化、精准化、经常化。

做菜时会产生含一氧化碳、强致癌物苯并芘的烟雾,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性。

西安体育学院健康科学系教授苟波

“车厢内禁止吸烟”“小心开水烫伤”“禁止外接电源”……一条条乘车安全注意事项,通过他手中的画笔,变得生动立体起来。王超将A4纸大小的漫画版安全乘车小提士,贴在动车人流量最大的餐车里。明快的色彩和别出心裁的提醒方式让人眼前一亮,吸引往来的旅客驻足观看了解。

做好防护措施

4个要点,做家务不伤身

作为世界五大车展之一的日内瓦车展马上将在3月开幕,最近已经有不少即将亮相或发布的新车陆续曝光,为车展的到来积聚热度。据媒体日前报道,起亚将在本届车展上带来一款全新的电动概念车,目前已经放出了一张预告图。虽然该概念车尚未命名,还未有更多相关消息曝光,不过起亚表示该车代表着未来起亚电气化的设计方向。

Beatriz Sanz Saiz:是的,我觉得在AI其实很多企业我承认他们都关注降低成本和绩效表现,认为有至少是相关的,第一个是降低成本,第二个是绩效提升,他们的收入的问题要进一步提升。第三点是风险管理和围绕风险有关的信任事宜,AI不仅仅是现在看而看人类发展史上的只要发动工业革命的时候一定会涉及到技术的问题,还有很多企业一定会考虑怎么样把机器相关的技能和人的技能结合起来,很多人看待以后的业绩表现甚至表现的时候用一个词表达是指数级的增长。

林康严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律,构成职务违法并涉嫌受贿犯罪,且在党的十八大后不收敛、不收手,情节严重,性质恶劣,应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》等有关规定,经中共浙江省委批准,中共浙江省纪委、浙江省监察委员会决定给予林康开除党籍、开除公职处分;免去林康第四届丽水市委委员职务,终止其丽水市第四次党代会代表资格;收缴林康违纪违法所得;将林康涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉,所涉财物随案移送。

清洁地板时需要长时间弯腰,脊柱会承载两倍的压力,还易损伤腰部、手臂等处的肌肉。擦玻璃、晾衣服时,也需要经常抬高手臂,肌肉力量较弱的人会感到手臂及肩部酸痛。

解放街道菜花泾社区也是老旧小区,社区内60岁以上老人多达1431人。结合“大走访、大宣讲、大解放”活动,社区对西区老人的生活状况进行排摸,了解子女的居住情况和探望频率。今年9月底,结合实际,社区在西区推出了“我留车位、你烙孝心”的“孝德停车”项目,在小区西侧沿河的位置设置了28个“孝德停车位”。

家务是很多人避之不及的“麻烦事”,让人觉得既耽误工夫,又浪费精力。其实,做家务是性价比最高的运动。

猛龙最多可以给莱昂纳德提供一份五年1.9亿美元的续约合同,其它球队最多只能提供一份四年1.4亿美元的合同。

烹饪全程要开着抽油烟机,还可以围围裙、戴帽子和口罩,隔离污染物;做完饭后要继续开10~20分钟,以免烟雾残留,并记得拍打衣物、洗手洗脸。

北京回龙观医院婚姻危机干预中心主任邸晓兰

各地在纠“四风”时,重点对《条例》执行情况进行了监督检查。

英国一项研究指出,与35年前相比,现代女性做家务的时间减少了20%,导致其长寿优势越来越小。

保持正确姿势

注意劳逸结合

一天课没上,万元私教费却退不了

记者查询了解到,使用共享汽车,一般车辆有违章记录或损伤,押金确实难退。那么,是不是因为以上原因,押金迟迟没有到账?闫女士告诉记者,不可能是因为车辆受损导致押金难退,另外,如果因违章导致押金难退,客服人员没必要隐瞒实情。

企业只有将工人作为人才进行培养,重视人才,为其营造向上发展通道,才能呈现出自身的优势。现如今务工人员的素质较以往有了很大提升,较高的文化水平使他们具备自我学习能力,只要企业提供培训、学习的机会,让他们更多地接触不同岗位的锻炼,他们便能拥有向上的机会。这需要转变企业的用人观念,让工人们把工厂视为学习的地方而不仅是谋生的地方。

“混搭”家务,持续做一种家务时,可以每10~15分钟休息一会儿,伸个懒腰、活动一下颈椎、听一首歌等,不要逼着自己一口气做完,身体、心理负担都会减小。

日本拍摄到的中国海军军舰照片

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